När vi kommit hem från stugan och var lagom trötta och lite sega fick jag och Gary för oss att träna ett pass på Hälsostudion. De senaste månaderna har jag bara varit en glad givare av pengar till dem och inte nyttjat anläggningen alls. Spinning Activio intervallkörning! Svetten lackade eller sprutade kring våra cyklar och jag jobbade upp min puls högt och kunde ligga kvar med fortsatt högt tryck ganska länge. Tre toppar besegrades och instruktören Zita tycke att vi sprängde pulsklockorna. Nöjd med min prestation blev kvällen lugn. Men visst är det en härlig känsla när man innan ett pass ibland är lite seg och efteråt kommer ut som en segrare. Någonstans finns det energi att hämta och det är bara att ta reda på den för den finns, tips till alla soffliggare!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag har jag kört pass på Hälsostudion. Jag kombinerade ett 30 min Corepass följt av 75 min spinning. Fyra lång intervaller och med snudd på tangera första intervallens topp på alla gånger utom den sista då jag inte mäktade med två pulsslag upp. Jag ...

Igår krävdes mental övertalning att kvällspasset skulle bli av. Källarförrådet är inte direkt varmt men när man kommit igång är det helt perfekt. Den biologiska klockan förberedde sig kväll men....... Adrenalin, svett och pust så blev det ett hyfsat ...

Då var en dag på arbetet till ända efter några dagars "ledighet". Jag skriver det med citationstecken för jag ser mig aldrig som ledig i och med kursen. Jag har det alltid hängade över mig och visst har jag lagt ner ett antal timmar på dygnet till ku...

Det är med vånda, eller jag vet inte, som jag i lite småskaligt har tänkt mig att starta upp mitt skrivande igen. Egentligen slutade jag abrubt i somras när det var som mest roligt att skriva under tävlingssäsong. Men nu blir inte allt som man tänkt ...

Då var det dax för en liten sammanfattning av gårdagens tävling Horla triathlon. Det bjöds på strålande fint väder om än lite för varmt för mitt tycke och smak. Ingen våtdräktssimning var tillåten så det var bara att testa den nya tävlingsdräkten och...